Современные подходы к здоровью школьников

Здоровье подрастающего поколения в любом обществе и при любых социально-экономических и политических ситуациях является актуальнейшей проблемой и предметом первоочередной важности.

Годы обучения для каждого ребенка — период интенсивного развития, формирова­ния организма, период, когда любые неблагоприятные влияния оказывают наи­большее воздействие.

Агрессивные факторы, которые на современном этапе влияют на формирование здоровья школьников, действуют в комплексе (наследственность, условия внешней среды (природные и социальные), образ жизни человека,интенсификация процесса обучения (высокий объем учебных и внеучебных нагрузок), дефицит времени для усвоения информации, нерациональное питание, уменьшение продолжительности сна и прогулок, снижение физической активности и гиподинамия и прочее).

Поэтому важно укреплять защитные силы организма профилактическими мероприятиями, направленными на усиление иммунитета, а также с помощью физической активности. Важное значение при этом играет физическое воспитание, которое укрепляет здоровье детей, улучшает осанку, повышает иммунитет и помогает справляться с нагрузками в учебе.

Значение для здоровья физических упражнений:

·       Профилактика болезней: регулярные упражнения борются с малоподвижным образом жизни (гиподинамией), происходит ускорение процессов метаболизма, в результате чего интенсивно сжигаются клетки жира; происходит укрепление иммунитета, особенно против вирусных и простудных заболеваний; постоянные физические упражнения способствуют укреплению мышечного каркаса, улучшают костную ткань, кислород намного легче поступает ко всем мышцам, за счет этого улучшается метаболизм в клетках и липидный обмен;

·       Психоэмоциональное состояние: физическая ктивность снимает стресс и перенапряжение организма, улучшает сон и поднимает настроение.

·       Развитие мозга: улучшается кровообращение и концентрация внимания,  улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции, улучшается внимание и познавательные способности детей и много других положительных моментов.

В каждой семье по-разному решают вопрос физического воспитания ребенка. Некоторые родители считают, что достаточно занятий физкультурой в детском саду и в школе. Другие с раннего детства отдают ребенка в спортивные секции и слишком сильно концентрируются на его спортивном развитии. Третьи задумываются о необходимости физического развития ребенка, когда тот уже стал хилым подростком. Выпихивают в спортзал и стимулируют его занятия подарками или разрешением играть на компьютере. Такой подход, к сожалению, далек от воспитания физической культуры. 

Актуальным является вопрос привития детям интереса к занятиям физическими упражнениями, обучение их доступным двигатель­ным умениям. Чем раньше начать заниматься физкультурой и спортом, тем больше будет пользы для физического и психологического здоровья. Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Существуют два разных понятия: физкультура и спорт. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград.

Но физкультура – это не просто бег и приседания. Это принцип, идеология, система, включающая комплекс действий и упражнений, грамотно поставленных и правильно выполняемых. Поэтому для того, чтобы занятия физкультурой были эффективны и приносили пользу организму, необходимо следовать некоторым правилам. Физкультура для детей разных возрастов включает в себя очень разные мероприятия. Физкультура для детей до года - это рефлекторные, пассивные и активные упражнения, По мере взросления ребенка упражнения становятся более сложными и разнообразными. Вначале все происходит в игровой форме, но ближе к 6-летнему возрасту приближается к школьному уроку. Родители должны проявлять заинтересованность в том, чтобы в режиме дня детей ежедневно предусматривалась их двигатель­ная активность (в т.ч. гимнастика по утрам).

Важно, чтобы в использовании всех возможностей физической культуры достигалась совместная работа дошкольных учрежде­ний и семьи. Если меры по укреплению здоровья ребенка, про­водимые в детском саду, дополняются ежедневными упражнения­ми и подвижными играми в семейных условиях (с учетом индиви­дуальности ребенка, использования разнообразных упражнений), у него развиваются индивидуальные склонности и интересы.

В тех случаях, когда у ребенка есть проблемы со здоровьем, рекомендуются занятия лечебной физкультурой. Лечебная физкультура — комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм. Занятия ЛФК очень полезны при хронических или врожденных патологиях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, пищеварительной системы. Регулярная адекватная физическая нагрузка способствует гармоничному развитию ребенка и снижает частоту простудных и других заболеваний. Помимо основной задачи, лечебная физкультура обеспечивает необходимый положительный эмоциональный фон.

Соревновательный дух в компании сверстников помогает выработать благоприятную мотивацию, являющуюся необходимым условием тренировки.