Основными симптомами нарушения микрофлоры кишечника являются— вздутие и боль в животе, разнообразные высыпания на коже, нарушение обмена веществ, ломкость волос и ногтей, отеки др.
Некоторые факторы (течение беременности, способ родоразрешения, особенности выхаживания ребенка после рождения, несбалансированное питание, качество еды и воды, образ жизни) могут нарушать этапность заселения и видовой состав микрофлоры кишечника.
Поэтому необходимо придерживаться некоторых правил:
- тщательно мыть руки и часто использовать мыло;
- тщательно мыть фрукты и овощи, особенно при их потреблении в сыром виде. По возможности снимать кожуру с овощей и фруктов;
- употреблять в пищу только доброкачественные, термически обработанные продукты, прокипяченную воду;
- включить в рацион питания кисломолочные продукты, избегать употребления сырого молока и продуктов, приготовленных из сырого молока. Пить только пастеризованное или кипяченое молоко;
- своевременно лечить кишечные инфекции, болезни пищеварительной системы;
- адекватно относиться к приему лекарств, прежде всего антибиотиков;
- вести здоровый образ жизни, отказаться от алкоголя и никотина.
